V lete si mnohí z nás na stravu a pohyb nedáva pozor, pretože trávi s priateľmi čas na grilovačke, guláši. Páni ale i dámy si veľmi radi dajú pivo, keď je von veľmi teplo. Leto odišlo, mnoho ľudí sa opäť vracia k zdravému stravovaniu a cvičeniu. Hovorí sa, že strava je veľmi dôležitá, ak chceme byť zdravý, a preto to, čo je na tanieri, je azda najdôležitejšie. V dnešnom článku sa zameriame na výhody potraviny, ktorú by ste mali zaradiť do svojho jedálnička, a tým získate množstvo výhod. Tou potravinou je kuracie mäso.
Vysoký obsah bielkovín
V prvom rade kuracie mäso obsahuje vysoký obsah bielkovín, ktoré sú stavebnou jednotkou svalov. Proteíny sú zložené z aminokyselín, ktoré udržiavajú a posilňujú ďalšie životne dôležité funkcie v tele, vrátane buniek, kostí a odbúravania toxických látok.
Bohatý na vitamíny
Okrem bielkovín je kuracie mäso bohaté aj na vitamíny. Konzumáciou kuracieho mäsa získavate okrem iného dôležité vitamíny skupiny B, ktoré posilňujú váš imunitný systém, zlepšujú nervový systém a všeobecne dodávajú viac energie v každodennom kolobehu. Kuracie mäso taktiež produkuje dobrý prísun vitamínu D, ktorý je v týchto zimných časoch veľmi dôležitý. Okrem vitamínu B a D kuracie mäso obsahuje aj vitamín A, s ktorým si zaistíte ostrý zrak.
Málo tuku
Kuracie mäso vyniká tým, že je mäso s nízkym obsahom tukov v porovnaní s mäsom hovädzím a bravčovým. Nahraďte teda hovädzie mäso v hamburgeri kuracím a prispejte k zdravej hmotnosti a lepšiemu cholesterolu.
Veľa minerálov
Kuracie mäso je veľmi bohaté na železo, ktoré má veľké benefity pre zdravie. Napríklad pomáha červeným krvinkám dodávať do buniek kyslík. Minerály v kuracom mäse prispievajú k pevnému chrupu a zdravému mozgu. Takisto kuracie mäso obsahuje vitamíny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri obrane buniek pred chorobami, ako napríklad pred rakovinou. Jedlo, ktoré konzumujeme končí v tráviacom systéme. Preto sa snažte konzumovať jedlo, ktoré je bohaté na vitamíny, minerály a bielkoviny. Budete sa cítiť veľmi dobre a v pohode, keď vaše telo dostane všetko to, čo potrebuje. Kuracie mäso je jednou z potravín, ktoré žalúdok nezaťažia. Môžete ho podávať v mnohých rôznych jedlách – v šalátoch, burgeroch, môžete si ho pripraviť so zeleninou na prírodno alebo upiecť. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte webovú stránku http://www.kurakralovske.sk.
