Šport

Fitness trampolína už dávno nie je len pre deti

Určite si aj vy pamätáte, keď ste ako deti skákali na nafukovacom hrade, prípadne na trampolíne. O tom, že takéto skákanie je skutočná zábava asi netreba hovoriť. Avšak skákanie na trampolíne predstavuje tiež spôsob, pomocou ktorého zaručene spálite kalórie a zbavíte sa tak nadbytočných kíl! Trampolína už dávno nepredstavuje výhradu detí. Je určená tak pre deti, ako aj pre dospelých. Fitness trampolína vám pomôže udržať sa vo forme a mať na tvári úsmev každý deň.

Výhody fitness trampolíny a samotného jumpingu na ľudský organizmus

Fitness trampolína a jej výhody
Skákanie na fitness trampolíne

Šport vo všeobecnosti blahodárne pôsobí na zdravie človeka. Každý si obľúbi iný druh športu. Ak patríte medzi tých, ktorí dajú radšej prednosť aeróbnemu cvičeniu, jumping bude pre vás tým správnym riešením. Nezáleží pritom na tom, či ste žena alebo muž. Je určený pre každého. To isté platí aj o vašej kondícií. Ak patríte medzi tých, ktorí by sa chceli zbaviť svojej telesnej hmotnosti, nemusíte sa obávať, že si pri skákaní na trampoline poraníte kĺby či inú časť tela. Jumping je ku kĺbom veľmi šetrný. Jumping je tiež vhodný v prípade, ak chcete nielen zhodiť telesnú hmotnosť, ale súčasne aj zvýšiť úroveň svojej kondície. Ako si však vybrať tú správnu?

Výber fitness trampolíny

Pri výbere fitness trampolíny by ste mali zohľadniť viacero parametrov. Určite ani vy nechcete, aby ste si ju kúpili a už po pár dňoch zistili, že ste si ju nevybrali správne. V takomto prípade zohľadnite hlavne rozmer trampolíny. Pravdepodobne ju budete mať umiestnenú doma. Môže sa však ľahko stať, že budete mať problém s jej umiestnením. Ďalšou vecou, na ktorú by ste nemali zabudnúť je jej maximálne zaťaženie. To je veľmi dôležité, nakoľko fitness trampolína sa vyrába pre všetky váhové kategórie. Dôležité sú tiež aj doplnky. Môže sa jednať napríklad o držadlo alebo o pružiny. Fitness trampolíny sa vyrábajú v rozličných prevedeniach. Dôležitým doplnkom je aj protišmyková podložka, ktorú si budete určite pochvalovať. Trampolína bude mať lepšiu stabilitu, čo určite oceníte. A v neposlednom rade si dajte záležať aj na tom, aby bola bezpečná. Ak hľadáte kvalitnú fitness trampolínu, navštívte stránku https://inlive.sk/, kde okrem bohatej ponuky fitness trampolín tu nájdete aj ponuku ostatného vybavenia potrebného na športovú aktivitu. Ak hľadáte kvalitu, na tejto stránke si určite vyberiete podľa vašich predstáv!

Šport

Zátěžová vesta a několik podstatných faktů

V současnosti je cvičení a zvyšování vlastní tělesné kondice velmi frekventovaným způsobem trávení volného času a zálibou. Každý, kdo se těmto aktivitám věnuje ví, že neustálý pokrok a zvyšování náročnosti stanovených cílů je potřeba. Díky takovému přístupu každý z nás pak ví zvyšovat své limity a v některých momentech dokonce dokáže vrátit chuť do cvičení. Jedním z takových nástrojů je i zátěžová vesta, která dokáže cvičení dostat do náročnější, ale o to zajímavější roviny. Díky zátěžové vestě tedy víte zvyšovat nároky na vlastní tělo a jeho výkon, víte se zlepšovat a naplno poznat schopnosti vašeho organismu. 

Zátěžová vesta a několik podstatných faktů  

Zátěžová vesta s různými váhami
Nářadí do posilovny

Zátěžová vesta umí podstatnou měrou zvýšit váš tělesný výkon Využití zátěžové vesty je nejčastěji při běhání a tuto tělesnou aktivitu ovlivňují z několika hledisek. Díky zátěžové vestě dokážete zásadní měrou zvýšit vaši vytrvalost a spalovat tuk rychleji než kdykoliv předtím. Na trhu existuje několik variant zátěžové vesty, ale pro vaše neustálé zlepšování je zřejmě nejlepší taková, která umožňuje i naložit přídavnou zátěž podle vlastních možností a potřeb. Podobný variant zátěže je při běhání využíván i pro oblast ramen a zde má podobu náramků. Ty mají za úkol budovat a posilovat svalstvo v oblasti horních končetin. Pro zátěžovou vestu však byly vypracovány i několik studii. Jedna z nich hovoří zcela jednoznačně o tom, že tak jako dokáže zátěžová vesta pomoci, tak dokáže i nesprávným používáním uškodit. Její použití by mělo být konzultováno s profesionálním fitness trenérem. Vesta totiž dokáže velmi dobře ovlivňovat kondici a sílu každého sportovce. Pokud ji však začne osoba používat bez jakéhokoliv konzultace vzniká riziko, že dojde k osvojení nových a nepřirozených pohybů, které dokáží negativně ovlivnit pohybový aparát i při nesportovních aktivitách. Tatáž studie hovoří o tom, že nošení vesty na denní bázi po dobu 10 hod. dokáže spálit stejné množství kalorií jako 2 hod. běhání. Toto tvrzení je samozřejmě ovlivňováno i aktivitou během dne a pokud pracujete manuálně a nesedíte jen za počítačem, tak je toto zjištění snadno dostupným pro každého z nás. Taková vesta tedy umí být každodenním společníkem bez ohledu na to zda jste v práci, nebo právě sportujete. Pro více informací klikněte na internetovou stránku https://inlive.cz/.

Šport

Účel ako dôležitý parameter pri kúpe hokejových korčulí

Ľadový hokej predstavuje šport, ktorý mnoho ľudí spája. Či už je to súdržnosť v rámci hokejového družstva alebo súdržnosť medzi fanúšikmi, hokej si v radoch športových nadšencov našiel svoje miesto. V obľúbenosti kolektívnych športov si hokej udržuje popredné priečky. Spája v sebe rýchlosť, eleganciu, dravosť, energiu a tímového ducha. Neoddeliteľnou súčasťou hráča sú hokejové korčule, ktorých ponuka je skutočne veľká. Ako si vybrať hokejové korčule tak, aby vám v závislosti od vašej korčuliarskej zručnosti naozaj sadli?

Hokejové korčule a účel kúpy

Vytýčiť si vopred účel, za ktorým hokejové korčule kupujete je z hľadiska pohodlnosti a správneho výberu dôležitý parameter. Existujú naozaj veľké rozdiely medzi profesionálnym hokejistom, príležitostným hráčom a začiatočníkom. Nemá zmysel, aby si začiatočník kupoval tie najdrahšie a najvýkonnejšie hokejové korčule a rovnako tiež neexistuje ani dôvod, ktorý by profesionála donútil kúpiť si hokejové korčule pre začiatočníka.

Hokejové korčule podľa účelu možno rozdeliť do dvoch kategórií:

  • hokejové korčule určené výhradne na korčuľovanie: patríte medzi ľudí, ktorí hokej aktívne hrať nechcú, avšak chcete využiť zamrznutý potok alebo rybník vo vašom okolí alebo klzisko za cieľom korčuľovania? Hokejové korčule pre príležitostných korčuliarov sú v porovnaní s tými, ktoré sú určené pre profesionálov výrazne lacnejšie. Oplatí sa však investovať do kvalitných. Nevyplatí sa investovať do korčulí s klipsňami z plastu, ktoré sa veľmi ľahko zlomia už pri malom páde. Investujte radšej do takých, ktoré majú efektívny systém šnurovania. Aj keď budete korčule nosiť len niekoľkokrát za rok, aj tak vám môžu zdeformovať chodidlo. Korčula by mala presne sedieť na vaše chodidlo.
  • hokejové korčule určené na hranie hokeja: ak patríte do kategórie amatérskych hráčov alebo profesionálov, siahnite po korčuliach, ktoré spĺňajú vyššie nároky. Najlepšiu variantu predstavujú korčule také, ktoré majú odnímateľný nôž. A to z jednoduchého dôvodu – bežne sa stáva, že sa nože na korčuliach zlomia. Vďaka vymeniteľnému nožu budete môcť nefunkčný vymeniť za nový s minimálnymi nákladmi. Pri aktívnom hraní hokeja sa neodporúča kupovať si hokejové korčule z nižších radov a to z jednoduchých dôvodov – nie sú až také kvalitné, môžu vaše chodidlá zdeformovať a rovnako nemusia byť ani bezpečné. Ak budete hrať hokej aktívne, do kvalitných korčúľ sa rozhodne oplatí investovať.

Hokejových korčúľ je naozaj neúrekom. Ak si však chcete byť istí ich kvalitou, navštívte stránku https://www.hokejovekorcule.sk, kde nájdete okrem potrebných informácií o hokejových korčuliach aj ich kompletnú ponuku. Vykročte na ľad bezpečne aj vy vďaka kvalitným hokejovým pomôckam!

Šport

Čo má najväčší vplyv na to, či dieťa bude alebo nebude tenis baviť?

Množstvo rodičov sníva o tom, že práve z ich dieťaťa sa stane športový talent. Medzi športy, pri ktorých si dieťa natrénuje samostatnosť, vytrvalosť, zodpovednosť a súťaživosť patrí aj tenis, ktorý je v súčasnosti medzi malými deťmi veľmi obľúbený. Aj keď môže byť prvotné nadšenie z tenisu skutočne veľké, oveľa častejšie sa stávame svedkami toho, že dieťa v určitom veku na tento šport zanevrie – a to z rozličných príčin. Čo všetko má na vzťah dieťaťa k tomu športu vplyv? Od ktorého veku je tenis pre deti Bratislava najvhodnejší?

Tenis je športom pre deti, dôležité je však uvedomiť si určité súvislosti

V súčasnosti rodičia svoje deti tlačia do viacerých činností, z ktorých dieťa nemusí mať potešenie. Tak ako dieťa rastie, menia sa aj jeho preferencie. V prípade tenisu je dôležité uvedomiť si, či má dieťa skutočne radosť z jeho hrania, alebo ho hrá len na silu, pretože to rodičia od neho očakávajú. Na prvom mieste by malo byť dieťa a to, či k tenisu skutočne prechováva nejaký cit.

Kvalitný a skúsený tenisový tréner

Ak sa dieťa cíti byť do niečoho tlačené a cíti, že robí len to, čo sa od neho žiada, pozitívny vzťah si k tenisu nikdy nevytvorí. Pozitívny vplyv má na celý proces aj tenisový tréner. Práve ten predstavuje jeden z najdôležitejších článkov, vďaka ktorým dokáže dieťa v tenise preraziť, ale na druhej strane mu ho dokáže aj znepríjemniť, pokiaľ sa dieťa necíti docenené. Ten, kto chce trénovať deti by mal spĺňať nielen kvalifikačné predpoklady, ale mal by vedieť aj s deťmi narábať. Mnoho detí sa tenisu vzdalo aj vďaka trénerovi – nedokázal dieťa oceniť, nútil ho vykonávať niečo, čo nechcelo či dokonca naň tlačil, aby podávalo nadpriemerné výkony. Práve otázka psychiky je v prípade malých detí závažnou otázkou. Na otázku, či je tenis pre deti skutočne vhodný, existuje jediná odpoveď – áno, avšak až od určitého veku. Neodporúča sa trénovať deti mladšie ako 3 roky. Menšie deti majú potrebu všetko objavovať a len ťažko by tenisový tréner udržal ich pozornosť počas celého tréningu. Ideálny vek, kedy by dieťa malo začať s trénovaním tenisu je od 5-8 rokov. Nie je to však žiadnym pravidlom, tenis je vhodný aj pre staršie deti. Dôležité je, aby v ňom našli potešenie.

Chcete, aby vaše dieťa hralo tenis, avšak neviete, ako by ste mali postupovať?

Ak aj vás zaujíma táto problematika, mať kvalitné informácie je prínosom. Navštívte stránku www.tenis-trener.sk, kde sa dozviete nielen množstvo zaujímavých informácií, ale nájdete aj kontakty na tých, ktorí vám v prípade otázok ochotne poradia.…